GABA ir ketogeninės dietos
Numatomas skaitymo laikas: 5 protokolas
Turime kalbėti apie GABA vaidmenį sergant psichinėmis ligomis ir neurologiniais sutrikimais. Ir tada aš jums paaiškinsiu, kodėl ketonai gali padėti reguliuoti šį neuromediatorių.
Kas yra GABA?
GABA (gama-aminosviesto rūgštis) yra pagrindinis slopinantis neuromediatorius smegenyse ir atlieka lemiamą vaidmenį reguliuojant neuronų jaudrumą ir palaikant pusiausvyrą tarp neuronų sužadinimo ir slopinimo.
GABAerginė disfunkcija buvo susijusi su įvairiais psichikos ir neurologiniais sutrikimais, įskaitant nerimo sutrikimus, depresiją, epilepsiją, šizofreniją ir autizmo spektro sutrikimus.
GABA signalizacijos pokyčiai gali pakeisti pusiausvyrą tarp sužadinamosios ir slopinančios neurotransmisijos smegenyse, todėl gali atsirasti įvairių simptomų, priklausomai nuo paveiktų smegenų regionų ir grandinių.
Kokios diagnozės rodo GABA problemas?
Daug.
Nerimo sutrikimams ir depresijai dažnai būdingas disbalansas tarp jaudinamosios ir slopinančios neurotransmisijos smegenų regionuose, tokiuose kaip migdolinė dalis ir prefrontalinė žievė. Sumažėjęs GABA signalizavimas šiuose regionuose gali padidinti neuronų jaudrumą ir padidėjusį susijaudinimą, o tai gali prisidėti prie nerimo ir nuotaikos sutrikimų.
Epilepsija yra neurologinis sutrikimas, kuriam būdingi pasikartojantys priepuoliai ir dažnai siejama su GABA signalizacijos sutrikimais. Sumažėjęs GABA signalizavimas gali sukelti padidėjusį susijaudinimą ir traukulių aktyvumą, o padidėjęs GABA signalizavimas gali sukelti sedaciją ir prieštraukulinį poveikį.
Šizofrenija yra sudėtingas psichikos sutrikimas, susijęs su daugelio neurotransmiterių sistemų, įskaitant GABA, sutrikimais. Sumažėjęs GABA signalizavimas prefrontalinėje žievėje ir kituose smegenų regionuose buvo susijęs su pažinimo sutrikimais ir teigiamais šizofrenijos simptomais (tokiais kaip haliucinacijos ir kliedesiai).
Autizmo spektro sutrikimai yra neurologinio vystymosi sutrikimai, kuriems būdingas socialinio bendravimo sutrikimas ir pasikartojantis elgesys. GABAerginė disfunkcija buvo susijusi su autizmo patofiziologija, o GABA signalizacijos pokyčiai buvo pastebėti keliuose autizmu sergančių asmenų smegenų regionuose.
Ketonai ir GABA
Ką visa tai turi bendro su ketogenine dieta? aš tau pasakysiu. Nes noriu, kad suprastumėte visus būdus, kaip galite jaustis geriau. ⬇️
Įrodyta, kad D-β-hidroksibutiratas (BHB; ketoninis kūnas) sustiprina GABA signalizaciją smegenyse, o tai gali turėti teigiamą poveikį pažinimo funkcijai ir neurologiniams sutrikimams.
Taip pat įrodyta, kad acetoacetatas (kitas ketoninis kūnas) moduliuoja GABA signalus smegenyse. Vis dar aiškinamės, kaip tai padaryti, bet efektas tikrai yra.
Vienas iš siūlomų acetoacetato poveikio GABA signalizacijai mechanizmų yra tas, kad jis gali padidinti GABA prieinamumą, padidindamas GABA sintezuojančio fermento glutamo rūgšties dekarboksilazės (GAD) aktyvumą.
GAD (fermento) veiklai reikalingas kofaktorius piridoksalio 5′-fosfatas (PLP), o acetoacetatas (ketoninis kūnas) padidina PLP prieinamumą smegenyse. Dėl to gali padidėti GABA sintezė ir išsiskyrimas, o tai sustiprins GABA signalizaciją. Tiems, kurie nežino, PLP yra aktyvi B6 forma. Vitaminas B6 dalyvauja aminorūgščių apykaitoje, neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, sintezėje ir genų ekspresijos reguliavime.
Pastaba: Štai kodėl man patinka derinti ketogenines dietas su padidintu maistinių medžiagų suvartojimu gydymo metu. Yra sinergetinis poveikis!
Kitas siūlomas mechanizmas yra tas, kad acetoacetatas gali moduliuoti GABA receptorius, kurie yra baltymai, kurie tarpininkauja GABA poveikiui neuronų jaudrumui.
Nustatyta, kad acetoacetatas sustiprina GABA-A receptorių aktyvumą smegenyse. GABA yra smegenų neuromediatorius, padedantis kontroliuoti smegenų veiklą. Yra dviejų tipų receptoriai, prie kurių gali prisijungti GABA, vadinami GABA-A ir GABA-B receptoriais. GABA-A receptoriai veikia greitai, kad sustabdytų neuronų uždegimą, o GABA-B receptoriai veikia lėčiau, kad sumažintų smegenų aktyvumą. Abiejų tipų receptoriai yra svarbūs norint išlaikyti pusiausvyrą tarp smegenų veiklos ir atsipalaidavimo.
Išvada
Taigi jūs turite tai. Dabar jūs suprantate daugiau apie tai, kaip ketogeninė dieta padeda subalansuoti neuromediatorių GABA ir kaip tai turi įtakos daugelio neurologinių sutrikimų ir psichinių ligų gydymui.
Eikite ir priimkite labiau pagrįstą sprendimą atsigauti nuo psichikos ligų ir neurologinių sutrikimų!
Jei šiame tinklaraštyje (puslapio apačioje) ieškosite savo diagnozės, greičiausiai rasite straipsnį, kuriame kalbama apie sutrikusią GABA, kaip tai taikoma jūsų konkrečiai diagnozei. Štai keletas iš tų, kurie jus gali sudominti!
Ir jei jums reikia pagalbos mokantis, kaip įgyvendinti ketogeninę dietą ir pritaikyti savo papildus bei gyvenimo būdo pokyčius siekiant geresnių smegenų, kviečiame susipažinti su mano smegenų rūko atkūrimo programa.
Nuorodos
Brownlow, ML, Benner, B., D'Agostino, D., Gordon, MN ir Morgan, D. (2020). Ketogeninė dieta pagerina erdvinės atminties sutrikimą, kurį sukelia hipobarinė hipoksija Sprague-Dawley žiurkių patinams. PloS one, 15(2), e0228763. DOI: 10.1371/journal.pone.0228763
Cahill, GF (2006). Kuro metabolizmas badaujant. Kasmetinė mitybos apžvalga, 26, 1-22. DOI: 10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258
D'Andrea Meira, I., Romão, TT, Pires, DO, da Silva-Maia, JK ir de Oliveira, GP (2021). Ketogeninė dieta ir epilepsija: ką mes žinome iki šiol. Neurologijos ribos, 15, 684557. DOI: 10.3389/fnins.2021.684557
Lutas, A., & Yellen, G. (2021). Ketogeninė dieta: medžiagų apykaitos įtaka smegenų jaudrumui ir epilepsijai. Neurologijos tendencijos, 44(6), 383-394. DOI: 10.1016/j.tins.2021.02.004
Newman, JC ir Verdin, E. (2014). Ketoniniai kūnai kaip signaliniai metabolitai. Endokrinologijos ir metabolizmo tendencijos, 25(1), 42-52. DOI: 10.1016/j.tem.2013.09.002
Sleiman, SF, Henry, J., Al-Haddad, R., El Hayek, L., Abou Haidar, E., Stringer, T., … ir Ninan, I. (2016). Pratimai skatina smegenų kilmės neurotrofinio faktoriaus (BDNF) ekspresiją, veikiant ketoniniam kūnui β-hidroksibutiratui. eLife, 5, e15092. DOI: 10.7554/eLife.15092
Yamanashi, T., Iwata, YT ir Shibata, M. (2017). Neurocheminis pagrindas, kuriuo grindžiamas GABAerginio perdavimo sustiprinimas β-hidroksibutiratu žiurkių hipokampe. Neuroscience letters, 643, 35-40. DOI: 10.1016/j.neulet.2017.02.019
Yudkoff, M., Daikhin, Y. ir Nissim, I. (2020). Ketonų kūnų metabolizmo heterogeniškumas besivystančiose ir brandžiose smegenyse. Žurnalas apie paveldimą medžiagų apykaitą, 43(1), 30-37. DOI: 10.1002/jimd.12156