Mitochondrijos daro daug daugiau nei tik suteikia energijos ląstelėms.
Numatomas skaitymo laikas: 9 protokolas
Nesupraskite manęs neteisingai. Jie turi viską, kas susiję su energija. Ir kadangi jie yra labai svarbūs energijos gamybai, jie atlieka pagrindinį vaidmenį metabolizme. Dėl to jie yra pagrindinis metabolinės psichiatrijos srities etapas.
Girdime, kad mitochondrijos yra ląstelės jėgos absoliučiai visur. Arba bent jau aš dalyvauju draugų ratuose, kuriuose bendrauju. Ir tai bus nurodyta visose šios svetainės tinklaraščio įrašuose. Pranešti, kad mitochondrijos yra jūsų ląstelių stiprybės, iš tiesų yra lengviausias ir paprasčiausias būdas suprasti, kad jums jų reikia neuronų energijai. Tai lengva suprasti. Jei žibintuvėlyje neturime veikiančių baterijų, žibintuvėlis neveiks. Ir jei mūsų baterijos senka, tai veiks, bet nelabai gerai. Ir tai taikoma mūsų smegenims, kai yra mitochondrijų disfunkcija. Ląstelės negali atlikti daugybės darbų, kuriuos reikia atlikti, kad galėtumėte tinkamai niūniuoti.
Tačiau tiems, kurie nori sužinoti daugiau, svarbu žinoti, kad mitochondrijos yra DAUGIAU nei jūsų ląstelių galios. Taigi, norėdamas šiek tiek išsamesnio supratimo apie tai, ką daro šios stebuklingos mažos organelės, parašiau šį tinklaraščio įrašą!
Pastaba: žodžio magiškas nevartoju lengvai. Jei jums nepatinka žodis magiškas, pakeiskite žodį kvantinis. Nes tai taip pat yra tiksli ir gana šaunu. Bet už šio nedidelio straipsnio ribų (aš nesu fizikas).
Mitochondrijos verčiasi tarp kvantinio ir makroskopinio pasaulių ir panaudoti kvantinį elektronų tuneliavimą, kad sumažintų aktyvacijos energijos kliūtis elektronų srautui. Elektronų tuneliavimas buvo plačiai apibūdintas elektronų transportavimo grandinės I komplekse.
Bennett, JP (2019). Medicininė hipotezė: Neurodegeneracinės ligos atsiranda dėl oksidacinio elektronų tunelinių baltymų pažeidimo mitochondrijose. Medicinos hipotezės, 127, 1-4.
Taigi, įsigilinkime į kitus dalykus, kuriuos mitochondrijos vaidina lemiamą vaidmenį ne tik nuostabioje energijos gamyboje. Jei tikėjotės mitochondrijų straipsnio, skirto ketogeninėms dietoms, jums pasisekė. Nes aš parašiau vieną. Jį rasite čia:
Streso atsakas
Yra fizinių ir psichologinių stresorių. Ir jūsų kūno gebėjimas susidoroti su bet kokio pobūdžio stresą sukeliančiais veiksniais priklauso nuo mitochondrijų funkcijos. Ar buvote susidūrę su virusu ar bakterijomis, kurios kenkia jūsų imuninei sistemai? Mitochondrijos reguliuoja jūsų imuninės sistemos veiklą. Ar susiduriate su psichologiniu stresu, kuris jums meta iššūkį jūsų gyvenime? Mitochondrijos yra atsakingos už jūsų ląstelės gebėjimą prisitaikyti, išgyventi ir tapti atsparesnės, inicijuodami genų ekspresijos ir metabolizmo pokyčius. Jei neturite sveikų ir gausių mitochondrijų, palaikančių ląsteles, daugiau ląstelių miršta arba dar blogiau. Jie virsta zombiais (senėjimas), kurie skleidžia nemalonius uždegiminius signalus, kurie padidina oksidacinį stresą ir pablogina simptomus.
Hormonų gamyba
Jei tai ląstelė, gaminanti hormonus, tai ląstelė, kuriai reikia daugiau energijos nei daugumai, o tai reiškia, kad jūsų mitochondrijos iš esmės yra atsakingos už hormonų sintezę. Teisingai. Sterolių hormonai, tokie kaip estrogenas, testosteronas ir kortizolis. Mitochondrijos turi raktą. Iki pat tiekimo fermentų, reikalingų hormonų gamybai.
Štai kodėl jūsų antinksčių nuovargio gydymas funkciniais vaistais neveikia. Augaliniai steroliai, skirti pakeisti jūsų paties kortizolį, nepašalina vykstančios mitochondrijų disfunkcijos. Štai kodėl pakaitinė hormonų terapija iš tikrųjų nėra „pagrindinės priežasties“ intervencija. Jei jūsų hormonai neveikia, tai yra mitochondrijų disfunkcijos požymis. Intervencijos tikslas yra pagerinti jūsų mitochondrijų funkciją.
Pasakyk savo draugams.
Netvarkų valymas
Beveik kiekviename šios svetainės straipsnyje kalbama apie oksidacinio streso vaidmenį sergant psichikos ligomis ir neurologiniais sutrikimais. Oksidacinis stresas yra tai, ką mes vadiname bandymo atitaisyti žalą, atsirandančią dėl reaktyviųjų deguonies rūšių (ROS), našta. Kai jūsų mitochondrijos yra gausios ir sveikos, jūs paprastai turite visą reikiamą pagalbą, kad atitaisytumėte įprastą žalą, atsirandančią dėl gyvybės ir judėjimo visame pasaulyje.
…mitochondrijos tarnauja kaip ROS prižiūrėtojai.
(Palmer, 2022, p. 126)
Norint kontroliuoti oksidacinį stresą, reikalingos gausios ir gerai veikiančios mitochondrijos. Ir norint, kad smegenys veiktų, reikia kontroliuoti oksidacinį stresą. Nekontroliuojamas oksidacinis stresas sukelia neurodegeneracinius procesus, turinčius įtakos nuotaikai ir pažinimo funkcijai. mitochondrijos yra labai svarbūs jūsų organizmo vidinių antioksidacinių sistemų veikimui ir palaikymui. Ir, kaip jau ne kartą sakiau visuose tinklaraščio straipsniuose, jūs nenaudosite vitamino C, ciberžolės ar kurkumino, kad išvengtumėte oksidacinio streso naštos, atsirandančios dėl prastai veikiančių ar nepakankamo mitochondrijų skaičiaus.
Paklauskite bet kurio skaičiaus žmonių, vartojančių milžiniškas antioksidantų dozes pagal funkcinės medicinos specialisto rekomendaciją, kurie vis dar sunkiai jaučiasi gerai.
Papasakokite apie šią dalį ir savo draugams.
Jei vis dar esate šiek tiek sutrikęs dėl skirtumo tarp oksidacinio streso ir neurouždegimo ir kaip jie yra susiję, galite peržiūrėti šį straipsnį toliau:
Tačiau mitochondrijos yra kur kas daugiau nei valymo komanda, kai kyla chaosas. Jie padeda palaikyti ląsteles įvairiais būdais. Jie reguliuoja susidarančių ląstelių skaičių, padeda kontroliuoti, kokios jungtys nutrūksta, o kurios išlieka, taip pat yra svarbios sveikų ląstelių funkcionavimo sudedamųjų dalių perdirbimo procese (autofagija, ląstelių apoptozė – gera ląstelių mirties rūšis). Tai ne tik netvarkų išvalymas po to, kai jos įvyko. Mitochondrijos užtikrina sveiką genų ekspresiją ir ląstelių funkcionavimą, kad sumažintų tikimybę, kad pirmiausia atsiras didelė netvarka.
Genų išraiška
Esmė ta, kad jūsų genai nebus tinkamai išreikšti be sveikų mitochondrijų. Maždaug prieš 20 metų jie išsiaiškino, kad mitochondrijos reikalingos baltymui, kuris padėjo reguliuoti genų ekspresiją, transportuoti. Mitochondrijos turi savo DNR ir ta DNR koduoja baltymus, reguliuojančius genų ekspresiją. Ir ta genų ekspresija turi įtakos atsakams į stresą, medžiagų apykaitai ir antioksidacinei funkcijai. Kai tyrėjai žaidžia su mitochondrijomis iš esmės jas sulaužydami (sumažindami jų funkcinį pajėgumą), jie pastebi, kad atsiranda daugiau epigenetinių problemų.
Ką tai reiškia?
Tai reiškia, kad jei nenorite, kad jūsų genai reikštųsi keistais būdais, sukeliančiais problemų ir simptomų ir greičiau senstant (ir jūsų smegenis), geriau sutelkite dėmesį į mokymąsi, kaip turėti sveiką ir laimingą mitochondriją.
Jei tikėjotės šiek tiek geriau suprasti, kaip ketonai veikia genų ekspresiją, jums gali patikti šis straipsnis, kurį parašiau čia:
Neurotransmiterių sintezė
Mitochondrijos mėgsta leisti laiką sinapsėse. Jei jūsų mitochondrijų yra nedaug arba kažkas trukdo joms keliauti ten, kur jų reikia, tada jūs nesukuriate savo neurotransmiterių. Ir jei jūsų mitochondrijų yra nedaug arba jos neveiksmingos arba serga, gali sutrikti neurotransmiterių pusiausvyra.
Nesubalansuoti neurotransmiteriai sukelia ne tik nuotaikos, bet ir pažinimo problemų. Jums reikia sveikų ir gausių mitochondrijų, kad galėtumėte susintetinti, išleisti ir pakartotinai įsisavinti neuromediatorius, o tada gaminti fermentus, kurie juos skaido. Žinau, kad visi galvojame, kad jūsų neurotransmiteriai sinapsėse laikosi ilgiau, tačiau tai gali sukelti problemų, kai jų nepavyksta suskaidyti.
Tai grįžtamojo ryšio kilpa. Pagaminti ir panaudoti neurotransmiteriai perduoda mitochondrijoms svarbius pranešimus, kurie naudojami jūsų smegenų veiklai optimizuoti. Niekas taip nesiekia jūsų smegenų veiklos sėkmės, kaip jūsų galingi, maži mitochondrijų draugai. Kas džiaugiasi jūsų stabilia nuotaika? Kas nori, kad jaustumėtės protingi, esami ir pajėgūs?
Tai tavo mitochondrijos.
Psichiatrus, kurie daugiausia naudoja vaistus, kad padidintų arba sumažintų tam tikrus neurotransmiterius, neatsižvelgdami į mitochondrijų sveikatą, raginu ištirti kai kurias metabolinės psichiatrijos mokymo galimybes, pateiktas toliau pateiktame puslapyje.
Išvada
Jei atsigavimo metu sutelktumėte dėmesį į jokią kitą patobulintą funkciją, išskyrus mitochondrijų funkciją, padarytumėte sau fantastišką paslaugą. Yra puikių būdų pagerinti mitochondrijų funkciją, o viena iš galingiausių intervencijų siekiant padidinti mitochondrijų skaičių ir pagerinti mitochondrijų funkciją yra ketogeninė dieta.
Kodėl? Kadangi ketogeninės dietos padidina mitochondrijų skaičių ir pagerina mitochondrijų sveikatą bei funkcionavimą. Ketogeninė dieta yra mitochondrijų intervencija, paveikianti medžiagų apykaitą ir visas kitas svarbias smegenų funkcijai svarbias veiklas, kurios buvo aprašytos šiame trumpame straipsnyje.
Žemiau yra keletas straipsnių, kuriuose kalbama apie tai, kodėl ketogeninės dietos ir dėl to atsirandantis mitochondrijų reguliavimas yra puikus įvairių diagnozių gydymas.
Jei nematote diagnozės, apie kurią norėtumėte perskaityti, tiesiog slinkite žemyn iki paieškos juostos puslapio apačioje!
Dabar, kai geriau suprantate kai kurias mitochondrijų teikiamas funkcijas, galite daug geriau mėgautis tinklaraščio įrašais šioje svetainėje.
Jei savo kelionėje norėtumėte ištirti internetinę programą, kad sužinotumėte, kaip geriau jaustis, raginu daugiau sužinoti apie mano smegenų rūko atkūrimo programą.
Nuorodos
Anderson, AJ, Jackson, TD, Stroud, DA ir Stojanovski, D. (2019). Mitochondrijos – ląstelių biochemijos reguliavimo centrai: atsirandančios koncepcijos ir tinklai. Atvira biologija, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Bennett, JP (2019). Medicininė hipotezė: Neurodegeneracinės ligos atsiranda dėl oksidacinio elektronų tunelinių baltymų pažeidimo mitochondrijose. Medicininės hipotezės, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Bennett, JP ir Onyango, IG (2021). Smegenų mitochondrijų protonų ir elektronų energija, entropija ir kvantinis tuneliavimas: ryšys su mitochondrijų pažeidimu su senėjimu susijusių žmogaus smegenų ligų ir terapinės priemonės. Biomedicinos, 9(2), 2 straipsnis. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL ir Terzic, A. (2002). Energingas ryšys tarp mitochondrijų ir branduolio, nukreiptas katalizuoto fosforo pernešimo. Bylos Nacionalinės mokslų akademijos, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Kanellopoulos, AK, Mariano, V., Spinazzi, M., Woo, YJ, McLean, C., Pech, U., Li, KW, Armstrong, JD, Giangrande, A., Callaerts, P., Smit, AB, Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T. ir Bagni, C. (2020). Aralaras išskiria GABA į hiperaktyvias mitochondrijas, sukeldamas socialinio elgesio trūkumus. Ląstelė, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Metabolinis protas (direktorius). (2022 m. lapkričio 30 d.). Mitochondrijos smegenyse ir kūne – doktorantas Martinas Picardas. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Palmer, C. (2022). Smegenų energija (1 leidimas). https://a.co/d/hKy6x2A
Picard, M., Zhang, J., Hancock, S., Derbeneva, O., Golhar, R., Golik, P., O'Hearn, S., Levy, S., Potluri, P., Lvova, M ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V. ir Wallace, DC (2014). Laipsniškas mtDNA 3243A> G heteroplazmijos padidėjimas sukelia staigų transkripcijos perprogramavimą. Bylos Nacionalinės mokslų akademijos, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Safiulina, D. ir Kaasik, A. (2013). Energingas ir dinamiškas: kaip mitochondrijos tenkina neuronų energijos poreikius. PLoS Biology, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Spinelli, JB ir Haigis, MC (2018). Daugialypis mitochondrijų indėlis į ląstelių metabolizmą. Gamtos ląstelių biologija, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS ir Ghosh, S. (2011). Mitochondrijos įgimtuose imuniniuose atsakuose. Gamtos apžvalgos Imunologija, 11(6), 6 straipsnis. https://doi.org/10.1038/nri2975
Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K. ir Chen, W. (2012). Kiekybinis energijos sąnaudų vaizdavimas žmogaus smegenyse. NeuroImage, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 komentarai