Mitybos pokyčiai gali būti sunkūs ir sudėtingi net tiems žmonėms, kurie neįsivaizduoja kaip sergantys psichikos liga. Yra daug priežasčių, dėl kurių jums gali praversti profesionali pagalba pereinant prie ketogeninės dietos ir daugybė įvairių specialistų, galinčių jums padėti. Kai kurie iš jų apima ketogeninės mitybos specialistus, ketogeninius dietologus, ketogeninius psichikos sveikatos patarėjus, mitybos psichiatrus, funkcinius psichiatrus ar kitus mažai angliavandenių turinčios dietos gydytojus, kurie dirba psichikos sveikatos srityje.
Turinys
Įvadas
Šiame tinklaraščio įraše aptarsime kai kuriuos veiksnius, į kuriuos galbūt norėsite atsižvelgti, jei sergate psichikos liga, ir kaip jie informuoja jūsų sprendimą, ar naudoti ketogeninės dietos specialistą. Ir jei nuspręsite, kad profesionalas būtų naudingas, galite skaityti ir sužinoti apie įvairius specialistus, su kuriais galėtumėte dirbti, kai ketogeninę dietą gydote savo psichikos ligoms gydyti.
Priežastys, dėl kurių galbūt norėsite ketogeninės dietos specialisto
Daugelis žmonių laikosi ketogeninės dietos patys, dažnai norėdami numesti svorio arba pagerinti diabeto būklę. Jie daro įvairius ketogeninės dietos variantus, kurių angliavandenių suvartojimas svyruoja nuo 20 g iki 100 g per dieną. Ir kol jie didžiąją dienos dalį gamina bent šiek tiek ketonų, mes tai vadiname ketogenine dieta.
Psichikos simptomams reikia tinkamų makrokomandų
Tačiau žmonėms, naudojantiems ketogeninę dietą psichikos ligoms (ar neurologiniams sutrikimams), dažnai reikia šiek tiek griežtesnės versijos, bent jau pradžioje. Kartais, jei nesame atsargūs vartodami angliavandenius, kuriuos rekomenduojame žmonėms, sergantiems psichikos ligomis, jų ketonų kiekis gali būti nepakankamai aukštas arba pakankamai ilgą laiką, kad būtų galima iš tikrųjų išbandyti dietą, kaip gydyti simptomus. Keičiame pagrindinį smegenų kuro šaltinį. Taigi tampa labai svarbu gaminti pakankamai ketonų per riebalus, kad smegenys būtų laimingos ir nepadidėtų simptomai dėl energijos trūkumo smegenyse.
Taigi, jei kas nors eina pas kurį nors iš daugybės puikių dietos trenerių, jiems gali būti pasakyta, kad 50 g visų angliavandenių per dieną „daro keto“, nes jie daugiausia dėmesio skiria jūsų svorio metimui, o galbūt ne dietai, kurią reikia vartoti. psichikos ligoms gydyti. Jie netgi gali rekomenduoti per anksti apriboti suvartojamų riebalų kiekį, nes jie daugiausia dėmesio skiria svorio metimui ir stengiasi padėti jums numesti svorio.
Nenorėčiau, kad manytumėte, kad bandėte ketogeninę dietą psichikos simptomams gydyti ir kad ji buvo nesėkminga, kai jums tereikėjo padėti surasti teisė ketogeninės dietos tipą, kad rastumėte palengvėjimą. Ketogeninė dieta gali jums netikti. Tačiau būtų gaila anksčiau laiko išeiti be pritaikymo ir palaikymo, kurio jums reikia ir kurių esate verti.
Reikia gerų trijų savaičių labai nuoseklaus terapinio angliavandenių ribojimo iki 20 g (maks. 30 g), kad suprastumėte, ar ketogeninė dieta gali būti naudinga jūsų individualiems psichikos simptomams.
Keto ir vaistai yra didelis dalykas
Kita priežastis, dėl kurios galbūt norėsite dirbti tiesiogiai su ketogeninės dietos specialistu, yra tai, kad vartojate psichiatrinius vaistus. Tai labai svarbus veiksnys priimant sprendimus ir turėtų būti labai svarbus priimant sprendimą, ar keto bandyti savarankiškai, ar su profesionalų pagalba. Ketogeninės dietos yra tokios galingos psichinės sveikatos intervencijos, kad per pirmąsias kelias dietos dienas ar savaites gali tekti koreguoti vaistus. Keto ir antidepresantai; arba keto ir kitų vaistų nuo diabeto, kraujospūdžio ir keleto kitų reikia atidžiai stebėti.
Kartais reikia išgerti kelis vaistus vienu metu, o tai sudėtinga. Ir kartais, jei nedirbate su profesionalu, o simptomai pablogėja, jums niekas nepadės, kad sustiprėtų šalutinis poveikis ir anksti pasiduosite manydami, kad dėl dietos jūsų būklė blogėja. Pasitaiko atvejų, kai iš tikrųjų simptomus sukelia ketogeninė dietinė terapija, ir jums reikia papildomų palaikomųjų vaistų ar papildų, kurie palaikytų jūsų gijimo kelionę.
Taigi matote, kad jei vartojate psichiatrinius vaistus, ypač protinga dirbti su ketogeniniu specialistu, kuris gali pakeisti jūsų vaistus, arba dirbti su gydytoju, kuris tai padarys ir turi ketogeninės dietos bei psichiatrinių vaistų vartojimo patirties. O jei nerandate vaistus išrašančio gydytojo, galite susirasti ketogeninį psichikos sveikatos specialistą, kuris derins ir dirbs su gydytoju, su kuriuo jau gaunate priežiūrą. Tai gali būti ketogeninis dietologas arba net ketogeninis psichikos sveikatos patarėjas (kaip aš).
Gyvenimo būdo keitimas yra sunkus
Jums taip pat gali būti naudinga dirbti su ketogeniniu požiūriu informuotu psichikos sveikatos specialistu, kuris jums padės. Jie galės padėti jums išspręsti visas problemas, kurios iškyla keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui, ketogeninę dietą. Kartais dideli gyvenimo būdo pokyčiai sukelia pasipriešinimo jausmą ir gali būti geras psichologinis darbas, norint ištirti tuos žmones, kurie žino, kaip įveikti tas galimas kliūtis.
Parašiau keletą tinklaraščio įrašų apie kai kuriuos psichologinius gyvenimo būdo pasikeitimo aspektus, susijusius su ketogenine dietine terapija, ir apie tai, kaip gali padėti psichikos sveikatos konsultacijos. Juos galite rasti čia:
Jei nusprendėte, kad būtų naudinga susirasti ketogeninės dietos specialistą, skaitykite toliau. Išnagrinėsiu įvairius psichikos sveikatos specialistus, kurie gali būti apmokyti ketogeninės dietos terapijos, kuri galėtų padėti jums geresnės psichinės sveikatos link.
Ketogeninės dietos specialistai
Laimei, yra daug įvairių psichikos sveikatos specialistų, apmokytų ketogeninės dietos, kurie gali jums padėti. Išnagrinėsime ir apibūdinsime kiekvieną iš jų, o toliau pateiksime išteklius, kurie galėtų padėti jums rasti tai, kas jums padėtų jūsų psichikos sveikatos kelyje.
Ketogeninis mitybos specialistas arba dietologas
Ketogeninės mitybos specialistas yra mitybos specialistas, išmokytas naudoti ketogeninę dietą neurologiniams sutrikimams gydyti. Kaip galbūt jau skaitėte anksčiau, ketogeninė dieta buvo naudojama daugiau nei šimtmetį epilepsijai gydyti, o dabar ji naudojama sergant tokiomis ligomis kaip Alzheimerio liga, Parkinsono liga ir ALS.
Ketogeninis mitybos specialistas taip pat gali vadovautis šiuo terminu ketogeninis dietologas. Daugelis dirba ligoninėse, tačiau gali teikti paslaugas už šių įstaigų ribų. Ketogeninis mitybos specialistas ar dietologas negali padėti jums pakoreguoti vaistų, tačiau jie gali glaudžiai bendradarbiauti su gydytoju. Ir jie dažnai labai sumaniai sprendžia visas problemas, kurios gali kilti įgyvendinant naują dietą (pvz., apsipirkimas, valgio ruošimas, biudžeto sudarymas). Šie profesionalai galės pateikti jums tinkamas makrokomandas, kurios užtikrins, kad smegenyse gausite pakankamai energijos ir maistinių medžiagų, kurių jums reikia, kad jaustumėtės geriau.
Jei nuspręsite dirbti su mitybos specialistu ar dietologu, būtinai paaiškinkite jiems, kad ieškote žmogaus, turinčio patirties, kuri padėtų konkrečiai ketogeninei dietai. Ne visi dietologai ir dietologai supranta, kad ketogeninė dietinė terapija taikoma ne epilepsijos gydymui psichikos ligoms gydyti. Raskite tokį, kuris neskatins jo naudoti, nes jie nesilaiko mokslinės literatūros šia tema.
Mitybos psichiatras
Mitybos psichiatras yra MD arba licencijuotas psichiatrijos slaugytojas, galintis stebėti jūsų vaistus ir prireikus juos koreguoti. Kai kurie orientuojasi į dietines intervencijas ir vaistus, o kiti apima psichoterapinį darbą su pacientais. Viena iš mano mėgstamiausių mitybos psichiatrų Georgia Ede, MD, turi puikią citatą:
Galingiausias būdas pakeisti smegenų chemiją yra maistas, nes iš čia pirmiausia atsiranda smegenų cheminių medžiagų.
Džordžija Edė, MD – https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health
Taip mitybos psichiatras priims jūsų ketogeninį dietinį gydymą psichinei sveikatai. Bus atliekami kai kurie pradiniai testai ir gali būti papildai, tačiau dėmesys nebus skiriamas papildams kaip mechanizmui, kuriuo pakeisite savo smegenų chemiją ir funkciją.
Funkcinis psichiatras
Funkcinis psichiatras gali būti gerai apmokytas naudoti ketogenines dietas arba ne, tačiau daugelis jų yra. Jie gali sutelkti dėmesį į testus ir papildymus, o ne dietos terapiją, todėl turėsite jų paklausti, ar jie gali padėti jums išbandyti psichikos ligą. Jie dirba siekdami įvertinti ir ištaisyti, kas sukelia jūsų psichinę ligą, ir greičiausiai turės keletą pažangių ir gerai apgalvotų maisto papildų rekomendacijų, tiek kaip pagrindinio gydymo, tiek kaip ketogeninės dietos palaikymą. Jie gerai atskleidžia psichikos ligų priežastis, kurių tradicinė psichiatrija nedaro. Funkciniai testai ir papildymai gali brangti, nes JAV jie paprastai nėra apdrausti. Jei norite ištirti ketogeninės dietos taikymą arba tiesiog ištirti tradicinės psichiatrijos galimybes savo psichinės sveikatos kelionėje, funkcinis psichiatras yra puikus potencialus šaltinis.
Psichikos sveikatos patarėjas
Psichikos sveikatos konsultantas (arba terapeutas, jie skirtingose vietose vadinami skirtingais dalykais) gali būti puikus pasirinkimas. Savotiškas keto konsultantas!
Visiškas atskleidimas, toks ketogeninis profesionalas aš esu (Apie mane).
Psichikos sveikatos konsultantas gali jus pamatyti kas dvi savaites arba kas savaitę, o tai padės stebėti simptomus ir įveikti visas praktines ar net psichologines kliūtis, su kuriomis susiduriate bandydami laikytis ketogeninės dietos savo psichinei sveikatai palaikyti. Psichikos sveikatos konsultantas gali praktikuoti tiek mitybos psichiatriją, tiek funkcinę psichiatriją (be vaistų komponento; žinau, nes aš tai darau). Jie gali suderinti jūsų priežiūrą tiesiogiai su gydytoju, kuris išrašo vaistus, atsižvelgdamas į galimus vaistų koregavimo poreikius ir net išankstinius medicininius tyrimus, kurie gali būti naudingi stebint jūsų pažangą.
Naudodami ketogeniškai informuotą psichikos sveikatos specialistą, pvz., psichikos sveikatos patarėją ar terapeutą, galite gauti įrodymais pagrįstą psichoterapiją, kai naudojate ketogeninę dietinę terapiją savo psichikos ligai gydyti. Abu yra labai nemokami. Galite perskaityti daugiau apie tai, kaip jie gali dirbti kartu čia. Būtinai susiraskite psichikos sveikatos terapeutą, kuris supranta ketogenines dietas. Gali kilti problemų ieškant tokią, kuri šiuo metu būtų suprantama apie ketogeninės dietos naudojimą psichikos ligoms gydyti. Galite perskaityti daugiau apie tai, kodėl tai gali būti problema čia.
Ketogeninio specialisto paieška
- Chriso Palmerio, MD, svetainėje yra ketogeninių dietologų katalogas čia
- Charlie fondas turi ketogeninių dietologų sąrašą čia.
- Metabolinės sveikatos specialistų draugijos paslaugų teikėjų katalogas yra visų rūšių ketogeniniais klausimais informuotų sveikatos priežiūros specialistų katalogas. Jei norite, kad kas nors galėtų padėti koreguoti vaistus, būtinai susiraskite ką nors, kas išrašo vaistus, pvz., MD, DO, licencijuotą gydytojo padėjėją arba licencijuotą medicinos sesers praktiką. Papildomi taškai, jei juos rasite šalia jūsų arba per telesveikatą, kurios specializacija yra psichikos ar neurologinės būklės.
- Raskite mažai angliavandenių turintį gydytoją at DietDoctor.com kur galite rasti apie ketogeniškumą informuotų sveikatos priežiūros specialistų katalogą. Kaip ir aukščiau pateiktame kataloge, jums reikės žmogaus, kuris galėtų pakoreguoti jūsų vaistus arba padėti jums stebėti simptomus ir, jei reikia, pasitarti su dabartiniu gydytoju.
- Galite ieškoti funkcinio psichiatro savo vietovėje arba per telesveikatą puikioje organizacijoje Iš naujo apibrėžta psichiatrija.
- Jei norite ką nors pamatyti asmeniškai, galite įvesti paieškos terminą, ko ieškote, ir šalia jo savo mėgstamoje paieškos sistemoje pridėti „netoli manęs“.
- Nenusiminkite, jei nerandate ko nors šalia savęs! Daugelis nepriklausomų ketogeninių gydytojų naudojasi nuotoline sveikata. Tiesiog įveskite ieškomo profesionalo tipo paieškos terminą. Rasite įvairių puikių nuotolinės sveikatos specialistų, galinčių padėti pasiekti jūsų tikslus.
- Susisiek su manimi jei nerandate. Galbūt žinau šaltinį, kurio dar neatnaujinau šiame tinklaraščio įraše.
Išvada
Gali būti tikrai naudinga susirasti ketogeninį sveikatos specialistą, pvz., mitybos ar funkcinį psichiatrą, ketogeninį dietologą ar mitybos specialistą, licencijuotą psichikos sveikatos patarėją ar kitą sąjungininką, mokantį psichikos sveikatos.
Noriu, kad žinotumėte visus būdus, kaip galite jaustis geriau.
Bet dar svarbiau, noriu, kad žinotumėte, jog nusipelnėte aukštesnio lygio palaikymo ir padrąsinimo, kai bandote imtis didelių pokyčių, padedančių išspręsti dideles problemas.
Jei jums įdomu, kaip ketogeninė dieta gali padėti gydyti pagrindinius konkrečių sutrikimų mechanizmus, parašiau kruopščiai ištirtus atskirus pranešimus apie depresija, Nerimas, ADHD, Alkoholizmas, PTSS, OKS, GAD, Panikos sutrikimas, Socialinio nerimo sutrikimas, ir daug daugiau. Visą laiką pridedu naujų. Taigi, jei nematote jus dominančio sutrikimo, naudokite paieškos juostą kiekvieno puslapio ir įrašo apačioje.
Patinka tai, ką skaitote tinklaraštyje? Norite sužinoti apie būsimus internetinius seminarus, kursus ir net pasiūlymus, susijusius su palaikymu ir bendradarbiavimu su manimi siekiant savo sveikatingumo tikslų? Registruotis! Ir bet kada atsisakyti prenumeratos.
6 komentarai